アサイーは、栄養価の高く「奇跡のフルーツ」とも呼ばれ、ビタミン、ポリフェノールや鉄分など栄養素が豊富に含まれています。
そのアサイーを手軽に摂取できるパウダータイプのファイン「アサイー&マキベリー」を使って作るヘルシーなヨーグルトアサイーゼリーのレシピをご紹介します。
ミキサーも使わずに、簡単混ぜて冷やすだけの、さっぱりしたヨーグルトのゼリーと、レンジで簡単に作れるベリーソースの双方にアサイーパウダーを加えています。ぷるぷるで、きゅん♡と甘酸っぱく、あっという間にとろけていく絶品デザートです。食べて、身体の中から美しくなりましょう!
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材料(4人分)
- 豆乳ヨーグルト 200g(その他のプレーンヨーグルトでも良い)
- アーモンドミルク 200g(豆乳やオーツミルク、牛乳でも良い)
- メープルシロップ 40g(ハチミツやアガベシロップでも良い)
- ファイン「 アサイー&マキベリー」 大さじ1
- ゼラチン 5g(15gの水でふやかしておく)
- レモン汁 大さじ1
アサイーベリーソース
- 冷凍ミックスフルーツ150g
- メープルシロップ30g
- ファイン「 アサイー&マキベリー」 10g
- ミントなどのハーブ適宜(お好みで)
作り方
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ボウルに豆乳ヨーグルト、メープルシロップ、アサイー&マキベリー、レモン汁を入れて混ぜ、アーモンドミルクを加えて混ぜる。 Point!! 材料が冷えすぎているとダマになる可能性があるので、ヨーグルト、牛乳は使う15分前に冷蔵庫から出しておいてください。 |
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ふやかしたゼラチンを電子レンジで10〜20秒ほど加熱して溶かし、1に加えて良く混ぜる。 |
3 | ![]() |
2を器に均等に注ぎ、冷蔵庫で冷やし固める。 |
4 | ![]() |
耐熱容器に冷凍ミックスフルーツとメープルシロップを加えて混ぜ、ラップをし、電子レンジで3分加熱し、混ぜたら粗熱が取れるまでおく。 |
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4にアサイー&マキベリーパウダーを加えて混ぜ、3に均等に注ぎミントを飾って完成! |
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